柳鍼灸院ランニングクラブ
ランニングクラブについて
市民ランナー最大の敵は「ケガ」
ケガをせずに走り続けることが出来れば、ランニングは楽しいし、記録は伸びていきます。ケガのない快適なランニングを目指して活動しています。
怪我をしないために、まず大切なのは正しいフォームで走ることです。当クラブでは足への衝撃が少ない、怪我をしにくいランニングフォームの習得を目指します。また「ケガに関する知識や予防法」もしっかりご指導します。自宅で出来るトリートメントやトレーニングをメンバー個々の状況に応じて処方しております。
そしてフルマラソンなどの記録更新を目指すランナーには「ケガをせずに記録を更新する練習方法」を伝えていきます。記録の更新には厳しい練習が必要ですが、ケガをしてしまっては元も子もないのです。月間300km走らなくてもハードに追い込む方法はあります。
このような活動を通じて、ランナーの皆さんご自身が「ランニングについて考える力」を徐々に身につけていくことが理想だと考えています。
当クラブにご興味をお持ち下さいましたら「ケガをしない走り方講習会」に是非ご参加下さい。こちらからお申し込み頂けます。
入会方法
ご入会に関して
「ケガをしない走り方の講習会」を受講下さい。こちらからお申込み下さい。予約制・有料（3,000円）です。
開催は基本的に下記スケジュールです。
・第１土曜＠駒沢公園 10:30〜11:00
・第３土曜＠代々木公園 10:30〜11:00
・毎週水曜＠代々木公園 19:30〜20:30
レギュラー会員とゴールド会員
２種類の会員があります。
レギュラー会員 3,240円/月
ゴールド会員 10,800円/月
レギュラー会員は楽しく走りたい方、ゴールド会員はPB更新を目指してハードに練習したい方に向いています。
共通する会員特典
★毎月７回開催されるクラブ練習会に何度でも参加可能。
・毎週水曜日 19:30＠代々木公園
・第1土曜日 9:30＠駒沢公園
・第3土曜日 9:30＠新宿御苑
・週末ランニングイベント1回（月内いずれかの土曜または日曜）
注１；月によりスケジュール変更の場合があります。
注2；週末ランニングイベントはトレイル、ファンラン日帰り旅行、長距離走など。
★ランニングに関する相談をメッセンジャーで随時相談。
★柳鍼灸院での治療が2,00０円割引。
ゴールド会員特典
ゴールド会員はレースでの自己ベスト更新を狙ってハードに練習する人向けのコースです。月１回月間練習プランをじっくりミーティングします。オーダーメードの練習計画を立案します。そして日々の練習終了後にランニングデータをメッセンジャーで共有して進捗をチェックします。プライベートコーチとお考え下さい。
プロフィール
柳 秀雄 1966年生 兵庫県出身
表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:53:04（2020別府大分マラソン）。現役の市民ランナー。54歳。
48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。
2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は数千人を超える。
経歴・スポーツ歴
1981年
兵庫県立芦屋高校入学。野球部に所属。ポジション内野手。
1984年
神戸大学教育学部入学。アメリカンフットボール部に入部。ポジションQB。
1888年〜1994年
㈱リクルート勤務。人事部にて新卒採用、通信事業部にて法人営業に従事。
リクルートアメリカンフットボール部・シーガルズにて７年間のプレー。
1995年〜2013年
リクルート（現オービック)、富士通アメリカンフットボールチームの攻撃担当コーチを務める。３度の日本一を経験。
2002年
大井町に「柳鍼灸整骨院」開設。
2014年
表参道に「柳鍼灸院」移転。
2014年
本格的にマラソンを始める。
2016年
柳鍼灸院ランニングクラブ設立。
イベント情報
『ケガをしない走り方の講習会』
低衝撃で軽く走るランニングフォームのご紹介です。
日程
・第１土曜日＠駒沢公園 10:30〜11:00
・第３土曜日＠代々木公園 10:30〜11:00
・毎週水曜日＠代々木公園 19:30〜20:30
（内容）
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集合場所；ご参加決定後にメールで詳細お伝えします。
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時間:各60分
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費用:3,000円（税込）
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準備:走れる服装、タオル、水
『プラーベートレッスン』
お客様のご要望に応じたマンツーマンレッスンです。「初心者なので走り方の基礎を教えて欲しい」「目標にしている大会に向けて定期的に指導を受けたい」「伸び悩んでいるので何かを変えたい」などお客様個々のニーズに丁寧にお応えします。
日程；随時
（内容）
・集合場所；都内ランニングコース（代々木公園、新宿御苑、神宮外苑など）。お客様とお話し合いの上決定。
・時間；60分（ランニング練習と意見交換ミーティング）
・費用；10,800円税込（交通費は開催場所により別途相談）
・準備；走れる服装、タオル、水
・特典；プライベートレッスン翌月は柳鍼灸院ランニングクラブの練習に参加可能。レッスンの復習が出来ます。
『ランナーのための解剖学講座』
ランナーが知っておくべき「体の仕組みと怪我をする原因」を学び、怪我の予防や故障時の対処を身につける。
日程；不定期。所要時間３時間
＜講座内容＞
(1)脚の解剖学講座（座学80分）
膝、足首の関節、臀部、太腿やふくらはぎの筋肉の構造を学びます。
マニアックな解剖学ではなく、ランナー目線で必要な内容に集中してお伝えします。
(2)怪我をする原因と対策を考えるワークショップ（ディスカッション80分）
脚の解剖を理解した上で「怪我をする原因と対策」について一緒に考えます。
一方的な講義にしないのは、日々のランニング中で脚に違和感を感じた時、その原因や対策をまず自分で考える習慣を作って頂きたいからです。膝痛、足関節痛などを例に挙げながらワークショップを進行します。
申し込み方法
メールにて以下の情報をお知らせください。
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希望イベント名
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日時
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名前
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電話番号
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メールアドレス
電話：03-3406-3531
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